2017-04-27から1日間の記事一覧

しもちゃんが広(ひろし)

便秘にいい食べ物は、食物繊維(不足すると大腸の働きに問題が生じる可能性が高いです)、乳酸菌を内蔵する 発酵食物などであります。苦しい便秘の方は、とにかく便が固く腸内に 滞った状態に落ち着いています。この状態を改善することで、、トイレにいきや…